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夏天练习瑜伽时做好不要开空调
点击次数:986次    发布时间:2017-1-19

夏天的时候酷热难捱,练完一套瑜伽体式下来更是大汗淋漓,这个时候就想开了空调吹吹冷风舒服舒服,可是夏天练习瑜伽可以开空调吗?



1、广大瑜伽爱好者,夏天在家练瑜伽,务必不要开空调。

2、不少朋友喜欢在练瑜伽的时候,选择对着空调或是风扇的风一边吹风一边练习瑜伽。这样是很危险的,不但起不到锻炼身体的作用,还容易感冒,效果大大折扣。

3、因为夏天我们练习瑜伽的时候很容易出汗,一出汗身体毛孔会张开,这时候空调风或是风扇风吹到身体会怎样呢?毛孔本来还有很强的过滤作用,大出汗的时候,过滤作用就几乎消失了,而那些靠着风来传播的细菌和病毒,则正好乘这个机会,钻到人体里来捣蛋了。

同样的道理,当你大汗淋漓,吹着空调风或是风扇风练习瑜伽的时候,空调的湿气寒气就会长驱直入越过毛孔、皮肤、肌肉,直达深层经络和关节,易造成感冒、肌肉或关节酸疼,肩周炎、关节炎等各种冷气病。严重的在夏天就会发作,不严重的,寒湿气潜藏在体内,在当年冬天发作,表现为肩颈僵硬、腰酸背痛、关节炎等。


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