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瑜伽的重心在于健康
点击次数:1063次    发布时间:2017-1-19

曾经问一个秃顶男人:
“怎么变成秃顶了呢?”
“因为有太多苦恼了。”
“为什么有这么多苦恼?”
“头发总是掉很多,怎么可能不苦恼呢?”

看到这段话,让你有些什么感觉呢,是不是有种啼笑皆非的感觉。其实这种问题在生活中时常会遇见,比如有些女孩们减肥也常这样无厘头,总是强迫自己减肥,但是在遭受饥饿后又强烈反弹,结果会使自己更加肥胖的。

在瑜伽的观点中,节食并不是单纯地减少饮食,而是改变饮食的比例。按照身体内气的概念,固体能量为“谷气”,液体能量为“水气”,气体能量为“空气”。
具体来讲,米饭等食物为固体能量,水为液体能量,而呼吸为气体能量。瑜伽中的节食认为,要减少固体能量的摄入,取而代之的是液体能量与气体能量的摄入。液体能量与气体能量无法形成大量脂肪,体重自然就减轻了。


肥胖本身就是一种疾病,能够导致心脏机能和肠胃机能低下,特别是消化机能和排泄机能也会面临十分严重的问题。减轻体重并不能解决问题,练习瑜伽能将变得异常的各项身体机能恢复正常,也能达到瘦身的目的。想要开始练习瑜伽,先要学会爱惜自己的身体。只有明确掌握自己的优点,才能够去弥补缺点。只是为了减肥来练习瑜伽,不可能坚持长久。但是一心为了健康的话,最终就一定能够得到想要的健康和美丽。


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