欢迎进入瑜伽健身网!咨询电话:15191883963
[全国分站]
四川站 陕西站 山东站 甘肃站 上海站 湖南站 北京站 深圳站 湖北站 辽宁站 云南站 江苏站 江西站 广西站 贵州站 天津站 广东站 重庆站 河南站 福建站 浙江站 宁夏站 青海站 山西站 吉林站 西藏站 安徽站 河北站 黑龙江站 新疆站 内蒙古站
梅子瑜伽新年祈福活动—元旦108遍拜日式
点击次数:1198次    发布时间:2016-12-27

活动详情:

集合时间:8:30

练习时间:9:00

集合地点:南宁市青秀区葛园路4号欣源阁三单元405 梅子瑜伽

组织联系人:18577118137、0771-2789940梅子

公交站:东葛葛村路口、园湖东葛路口、中医一附院


练习选择方案:拜日式A72遍,B36遍

拜日式A72遍:方案1、

拜日式A,从前屈直接走到或跳到下犬(保持5个呼吸,以下相同),25遍;

拜日式A,从前屈到斜板,保持3个呼吸,然后到下犬,25遍;

拜日式A,从前屈到斜板,到上犬,然后到下犬,10遍;

完整的拜日式A,12遍。

方案2、

拜日式A,从前屈到斜板,保持3个呼吸,然后到下犬,25遍;

拜日式A,从前屈到斜板,到上犬,然后到下犬,25遍;

完整的拜日式A,22遍。

方案3,完整的拜日式A,72遍。

二、拜日式B36遍:方案1、

拜日式B,从前屈到下犬,到左右战士一式,到下犬10遍;

方案2、拜日式B,从前屈到斜板,到下犬,到左右战士一式,到下犬10遍;

方案3、拜日式B,从前屈到斜板,到上犬,到下犬,左右战士一,到下犬10遍;

完整的拜日式B 6遍。

可以用自己的方式完成练习,重在参与,期待您的加入。


课程免费自愿参加,人数30人,大课室,小课室,一起开放,让我们一起积聚能量,洗涤自我,焕然重生。

新年祈福文:新年伊始,气象泰宏。我等瑜伽行者,在此元旦之日,以108遍拜愿之行,祈愿2016年,国泰民安,风调雨顺,兵革不兴,灾历不起,四季和顺,六时吉祥。愿父母亲安康快乐,所愿皆成;愿兄弟亲朋身体康泰,事业顺利;愿孩子健康快乐,幸福平安,福慧增长;愿身受病苦、贫困以及所有苦难的人们,早日冤苦化解,喜乐常生;愿所有生灵,永脱网捕吞杀,砍斫汤煎,及水火之苦,获尽天年; 愿导师,老师,仁者,善知识,大德身体健康,播撒正法,树立正见,教化一切。

108遍拜日式 “对世界的谦卑 对自己的骄傲!”108这个数字在印度教和瑜伽当中,一直以来都是非常神圣的。传统的念诵串珠是由108颗珠子穿成的,串珠通常被用来数曼陀罗的次数。瑜伽传统中,整个印度有108处胜地,也有108部《奥义书》,人的身体中有108个神秘之处。此外,在传统的瑜伽修习中,拜日式要完成108遍。默默诵读完,理解瑜伽的意义:对世界的谦卑,对自身的骄傲。


第1遍思考我从哪里来,到哪里去。

第2遍感谢父母给我生命。

第3遍思考我是谁。

第4遍我要探索灵魂的真相。

第5遍思考生命和灵魂的价值。

第6遍为了身体和灵魂更健康,越来越健康。

第7遍思考生命中真实的需求。

第8遍拥有能够控制自我和找寻真我的智慧。

第9遍认为此时此刻,我的生命是无价之宝。

第10遍对自身的存在感到好奇。

第11遍我要思考我爱自己有多少。

第12遍这一圈请保佑我的家庭成员相亲相爱。

第13遍我要体验爱的伟大力量,在爱中得到极乐和祝福。

第14遍爱是找寻极乐的途径。

第15遍我知道一个人的爱,可以在宇宙间流淌。

第16遍我的导师是我迷途中的启明灯。

第17遍我感到身体里爱的生命力。

第18遍感到名师一直,存活于我的内在。

第19遍感到宇宙中一切生命的起源,存活于我的内在。

第20遍我的祖先和保护神,也存活于我的内在。

第21遍为我曾伤害过的人祈祷,如果我曾经伤害过你,那么我祈求您的原谅。

第22遍我祈祷我不会再做任何坏事。

第23遍我祈祷在我的优点面前保持谦卑。

第24遍我祈祷在我的缺点面前保持不卑不亢。

第25遍让我可以欣赏他人的美好,包容他人的错误。

第26遍祈祷我可以不要谈论别人。

第27遍我永远不会怨恨他人。

第28遍永远不对别人生气。

第29遍对于耳闻之事,知之为知之,不知为不知之。

第30遍对于眼见之事。知之为知之,不知为不知之。

第31遍成事在人,谋事在天。

第32遍不求他人顺从我。

第33遍不求顺利的人生。

第34遍每一刻都是最美好的。

第35遍充满正义感。

第36遍对他人滴水之恩,当以涌泉相报。

第37遍不要打着正义的旗号,满足私欲。

第38遍对他人不要吝啬。

第39遍不诬赖他人,为满足私欲。

第40遍对他人施与小恩,不求回报。

第41遍由贪婪变成节制。

第42遍永远不要从生命的主人,变成物质的奴隶。

第43遍了解到痛苦源自欲望。

第44遍不要搬起石头砸自己的脚。

第45遍祈祷用智慧武装自己。

第46遍让我多施善行,从而弃恶从善。

第47遍不要恃强凌弱。

第48遍不要阿谀奉承。请让我们真诚。

第49遍真诚对待自己。

第50遍头脑随时觉察快乐与痛苦。

第51遍了悟快乐是自己制造的虚无的假象。

第52遍了悟到千里之行始于足下。

第53遍不依恋过去,不惧怕未来。

第54遍意识到一切都不属于我。

第55遍忍耐磨平我的棱角。

第56遍保持忏悔的心。

第57遍让我通过智慧获得解脱。

第58遍让我成为头脑的主人,不是头脑的牺牲品。

第59遍持续修行。

第60遍感谢生命中的困难,使我更加强壮。

第61遍时光流逝,纯净的心永恒。

第62遍让我永远感恩。

第63遍感激在静默中我找寻到真我。

第64遍我为每一个忠实于真我的的纯净灵魂祈祷。

第65遍我为不怕脏不怕累的劳动者们祈祷。

第66遍我为饥饿的人们祈祷。

第67遍我为将汗水洒向泥土的农民们祈祷。

第68遍我为乐于分享的人祈祷。

第69遍我为作为母亲,为我能够给伟大的灵魂一个肉体的生命而感恩。

第70遍我为与我合二为一的伴侣祈祷。

第71遍为身残志坚的伟大灵魂祈祷。

第72遍为与我同甘共苦的朋友祈祷。

第73遍为那些有节制的人祈祷。

第74遍为那些谦逊的人祈祷。

第75遍为具有孔融让梨一样品德的人祈祷。

第76遍想到地球母亲遍体鳞伤。

第77遍意识到人类和地球的生物是共同体。

第78遍为那些由于人类的无知而受到伤害的生物祈祷。

第79遍为大自然可以久病康复而祈祷。

第80遍聆听天籁之音。

第81遍意识到生命就是灵魂的律动。

第82遍领悟到生命是爱的实象。

第83遍清泉洗涤我混浊的头脑。

第84遍百灵鸟的叫声安抚我奔涌的思绪。

第85遍感受身体可以听到风铃声。

第86遍感谢新鲜的氧气。

第87遍我感谢默默让我们欣赏的山间野花。

第88遍我感激大好河山,用静默与我交谈。

第89遍我感激地球母亲,孕育万物,是我可以生存。

第90遍我祈祷孕育万物的美丽天空。

第91遍我为自身的平和而祈祷。

第92遍我为与万物和谐共存而祈祷。

第93遍我为我的邻居的幸福祈祷。

第94遍我为我为遭受祖国分裂的地方能够和平而祈祷。

第95遍我为国际的政治战争而祈祷。

第96遍我为所有的宗教,和宗教间的和谐共存而祈祷。

第97遍我为生者和逝者间的和平共处而祈祷。

第98遍我为人与自然间的和平共处而祈祷。

第99遍我为开悟的充满极乐的头脑,为我带来了平和而祈祷。

第100遍为富人携手穷人而做。

第101遍为健康。

第102遍祈求圣人,大德,善知识,老师永久健康长寿。

第103遍为所有生灵免遭刀杀,砍斫,网扑,汤煎,及水火之苦;免受天灾人祸之苦。

第104遍为能孝养父母,慈心不杀。

第105遍为能深信因果,修学无上法门。

第106遍为诸恶莫做,众善奉行,自净其意。

第107遍为劝进瑜伽行者,宣扬正见正解,统领大众,体解大道。

第108遍为能达无为境地,住三摩地,入甚深禅定,菩提道成,永脱轮回。


·上一篇:广西梅子瑜伽“课程表”
·下一篇:瑜伽断食的心得
打印本篇文章    关闭窗口

如果本网站任何内容侵犯贵公司版权请及时联系我们修改或删除。
网站系统西安翔轩网络提供 © 2007-2010 广西瑜伽健身网,南宁瑜伽健身网,南宁瑜伽网,南宁健身网,南宁瑜伽馆,南宁健身会所 版权所有
陕ICP备12003449号-1