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瑜伽是春天最好的运动方式
点击次数:510次    发布时间:2018-2-8




 第一,春天比较适合做伸展、打开的运动,比如瑜伽就尤其合适。它不仅可以帮助女性燃烧脂肪、平和心境,还可以排毒换肤,让女性光彩照人地迎接夏天。 

第二,很多小伙伴儿春节期间大吃大喝,再加上缺乏运动,吃掉的食物难以消化就化作宿便和毒素,长期积压在我们体内,就会产生病变,轻则身体浮肿皮肤暗淡,重则我们的身体就会生病了。
而瑜伽有着重建体内循环,排除毒素清楚宿便的功效,专业瑜伽教练建议我们每个月练一次“瑜伽洁肠术”,给我们的身体做一次彻底排毒清洗。

第三,春天这个季节,风和日丽,万物生机萌动,对于人体来说,气血活动更强,减新陈代谢开始旺盛,而且肝脏春季相应,肝的功能在春季比较旺盛,具体表现为肝主疏血、肝主疏泄的功能逐渐增强。
在西医来讲,肝脏是人体的化学工厂,它把我们饮食中的毒素全都排泄出去。

在春天多练习瑜伽的体式和呼吸,能按摩五脏六腑,使肝脏更好地发挥功能,会让你的皮肤更年轻,具活力。
 


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