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广西梅子瑜伽“课程表”
点击次数:1175次    发布时间:2017-4-26

  迈索课堂:每天早上7点-9点馆里开门练习Ashtanga一级内容,不会的同学提前学习练习方法或者申请私教课程专业学习后再参与迈索。可随时到来,不用打招呼,各自练习,但在9点结束即可。


  会员须知:

  1、请空腹前来。餐后1-2小时用来消化,之后便是练习瑜伽最佳时段。在修习结束后可以喝水,1小时后再进食和沐浴。

  2、提前10分钟到馆,留一点时间给自己做预备活动,您可以选择舒展身体,也可以让自己平静下来,或使自己从一天的劳累中解脱出来。

  3、请净脚后赤脚进入教室,鞋子放在鞋架上。保持公用瑜伽垫原来的位置,我们已经为您调整好瑜伽垫的间距,如有需要加厚请取用备用瑜伽垫。

  4、如果您到达时课程已经开始,请于冥想时间结束之后再走进教室,并在教室后面找到您的空位。课程开始后,中途不得退场,身体不舒服等特殊情况除外。

  5、请将手机等通讯工具调为静音,开课后请勿随意接听。如您必须接听来电,应轻声走出教室。若接听来电超过2次,请您自觉放弃本次练习,为他人着想。

  6、如果您曾受伤,或感觉身体有任何不适,请在课前告知老师。这有助于老师给您提供一些有针对性的建议,而您可以更安全、更投入地进行练习。

  7、请低声交谈。当您出入瑜伽会馆时,其他会员可能正在休息或阅读中。我们希望为每位会员都来营造瑜伽会馆舒适、宁静及友好的氛围。


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