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瑜伽对饮食的分类
点击次数:629次    发布时间:2017-3-29

瑜伽练习者会把饮食分成三类:分别是悦性食物、变性食物、惰性食物。瑜伽练习者要多吃悦性食物,少吃变性食物最好是不要吃惰性食物。那么悦性食物、变性食物和惰性食物分别包含什么呢?

悦性食物──宇宙间最高的能量──优等食物 

富有悦性力量的食物称之为悦性食物,消化后在身上产生的能量使身体变得健康轻松和精力充沛,身心变得愉悦、自律、快乐,同时产生博爱、希望和怜悯的胸怀,让心灵处于平和与稳定。悦性食物能生成最高生命能量,其表现就是对自我的肯定、认识、自律、祥和、喜悦。这种力量特别表现在我们的心灵境界中,对宇宙人生表达出稳定、平静、宽恕、放松,且不易受到外在环境之影响,能时时刻刻保存在极高的能阶及心灵的高层次境界中。这类悦性食物极易消化,在体内不易堆积尿酸及毒素。古来圣哲们有一种共识,认为食物中较好的部分是用来建造有形的身体,而最好最优的部分会筑就无形的精神心灵世界。悦性食物包括所有谷类,如米、麦、面、玉米、麦包卷、麦包、糕、大麦、燕麦、水果、大多数的蔬菜(除了洋葱、蒜、葱、韭、菇类外)、牛奶、乳类制品、豆类、坚果类、大豆制品,如豆腐、豆浆、温和的天然香料,这类理想的食物,包括适度的绿茶、草药均属之。食用悦性食物者,通常会长寿,不易衰老,保有充沛活力,不易罹患疾病,身体健康,强壮又无病痛,自然心情爽快、祥和,充满喜悦。 

变性食物──变性力量──中等食物 

宇宙间存在第二种力量为变性力量,力量所及会造成不安的动作及情绪。心灵上的变动,会使人倾向激动、神经质、不安定,自我无法控制及安定放松。富有变性力量的食物称为变性食物,变性食物会刺激摄取者的身体及心灵产生变动,因此为了平衡我们的心情、灵性,取用此类食物,应当适可而止。摄食过多,会令人过份积极、愤怒、烦躁不安、恐惧、沮丧,不能控制自己动荡的心灵,进而失去镇静平和。属于这类的食物如咖啡、浓茶、强烈的调味料、泡茶、可可、巧克力、白萝卜、酱油、可乐、含碳酸的饮料。咖啡含有不等量的咖啡因,茶含有单宁酸,对于体内有刺激与兴奋作用,尤其是微细的脑部组织。咖啡、浓茶、调味料会使胃内产生大量的胃酸,引起许多疾病。因此这类食物,仅可酌量使用,才不至于使心灵受到刺激而变动不安。 

惰性食物──惰钝力量──劣等食物 

第三种力量为惰钝的力量,与其他二种力量比较,显得迟钝、堕落、衰退、腐败乃至死亡。其实死亡乃发生于上述二种生命力量已软弱无力,几乎完全消失,而仅剩第三种力量的时刻。当第三种力量完全支配我们心灵时,我们会表现出嗜睡、昏沉、不安、缺乏生命力与开创力。富有惰性力量的食物称之为惰性食物,食用后在身上产生的能量,使人容易产生懒散、愚笨、仇恨、欲望难耐等情绪,身体易生倦怠,身心变得粗鲁,产生慵懒和不可遏止的欲望,身体机能上也会出现抵抗力、免疫力衰退,故经常容易生病。惰性食物包括肉类、鱼类、洋葱、大蒜、蛋、芥末、蒜、麻醉性饮料、菇类、烟、酒、味精、鸦片、大麻烟等麻醉性药品,其他如陈腐的食物,放置太久的食物,或饮食过量,均为惰性食物。

食品的种类会直接影响人的身体和精神状况,多吃悦性食物能够保持身体和心灵的健康和快乐!


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